Para muchos, roncar en un sueño es motivo de preocupación e incomodidad. Esto especialmente trae muchos inconvenientes a las parejas que se ven obligadas a escuchar estos sonidos incómodos de su segunda mitad. Roncar durante el sueño es uno de los trastornos clínicos asociados con la función respiratoria. Este es un proceso inusual de respiración durante el sueño, que se acompaña de ruidos y vibraciones. Sin lugar a dudas, esto crea problemas no solo para los ronquidos, sino también para aquellos que se ven obligados a escuchar ronquidos desagradables de él. Sin embargo, una persona a menudo crea enfermedades para sí misma, llevando un estilo de vida incorrecto, ignorando las señales corporales que informan mal funcionamiento en el trabajo de los órganos internos. Los ronquidos pueden ser una señal que no solo arruina la vida de los que están cerca, sino que también puede reportar violaciones dentro del cuerpo.

Causas del ronquido

Alrededor del 70% de los ronquidos tienen síndrome de apnea del sueño. Este síndrome se refiere a anomalías graves que están asociadas con un paro respiratorio durante el sueño. Se sabe que durante el sueño con esponjas roncantes y paladar blando se relajan espontáneamente debido a la estructura específica de la laringe.

En los hombres, roncar en un sueño es más común que en las mujeres. Según las estadísticas, después de 30 años, cada quinta persona sufre de ronquidos mientras duerme. Cuando una persona ronca durante el sueño, entra menos oxígeno a sus pulmones. Esto conduce a una hipoxia temporal, un aumento en la frecuencia cardíaca y un salto en la presión arterial.

La razón más simple para roncar puede ser una postura incómoda durante el sueño. Se observa que las personas que duermen boca abajo no sufren este problema. Acostada sobre su espalda, por el contrario, una persona puede comenzar a roncar ruidosamente debido a los músculos relajados de la laringe. Por lo tanto, una postura correctamente seleccionada durante - una garantía de un sueño tranquilo.

Las causas de los ronquidos fuertes pueden ser una curvatura del tabique nasal, un aumento de las amígdalas, pólipos en la nariz y exceso de peso. Cuando tiene sobrepeso, los tejidos blandos aprietan la laringe. Por lo tanto, cuanto más grande sea el mentón y el exceso de tejido blando cerca de la garganta, más fuerte será el ronquido. Cuando el flujo de aire pasa a través de las vías respiratorias estrechas, se producen ronquidos involuntarios en un sueño. Las paredes de la faringe entran en contacto y comienzan a vibrar. Con estrechez congénita de las fosas nasales, una lengua palatina alargada y algo de maloclusión, una persona también puede experimentar ronquidos durante el sueño. Otra razón para esta dolencia puede ser una violación de la glándula tiroides. Vale la pena señalar que con la edad, aumenta la probabilidad de roncar en un sueño. Otras causas de ronquidos incluyen fumar, falta de sueño, menopausia en mujeres, fatiga crónica y algunas pastillas para dormir. El alcohol también afecta los ronquidos porque relaja los músculos de la laringe.

Hay una enfermedad: síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS). Esta enfermedad se manifiesta en forma de ronquidos, interrupción de la ventilación pulmonar y una disminución en la cantidad de oxígeno en la sangre. Esta enfermedad (apnea) ocurre por las mismas razones que los ronquidos, solo que en un grado más pronunciado. La diferencia es que al roncar, las paredes de la faringe vibran con el paso del aire, y con la apnea disminuyen periódicamente, bloqueando el flujo de oxígeno hacia los pulmones. Con las mismas causas de enfermedad, es necesario tratar los ronquidos y la apnea de diferentes maneras. Existen pruebas simples para identificar las causas de la enfermedad. Para hacer esto, cierre una fosa nasal y respire por la segunda fosa nasal. Si se observan dificultades para respirar, se recomiendan tiras para mejorar la respiración. La siguiente prueba debe hacerse de esta manera: con la boca cerrada, simule los ronquidos y luego, empujando la mandíbula inferior hacia adelante, simule los ronquidos nuevamente. Si en el segundo caso el ronquido será menor, entonces esto puede indicar retrognathy, una patología dentofacial, que se expresa en una mandíbula subdesarrollada o desplazada hacia atrás. En este caso, use dispositivos especiales para la boca, que mueven la mandíbula inferior hacia adelante. El siguiente tipo de prueba debe hacerse con la boca abierta. Para hacer esto, simule los ronquidos, manteniendo la boca abierta. Luego debes extender la lengua, presionarla con los dientes e imitar el ronquido. Si el ronquido en el segundo caso se ha vuelto más pequeño, entonces, probablemente, el ronquido se produce debido a la bajada de la lengua. En este caso, se usa un dispositivo intraoral para eliminar los ronquidos. Si ninguna de las pruebas mostró los resultados descritos, lo más probable es que el ronquido se produzca debido a la vibración del paladar blando o la lengua palatina.

Peligros de roncar

Los ronquidos o la apnea pueden ser perjudiciales para la salud humana. Cuando una persona ronca durante el sueño, involuntariamente se despierta con estos ruidos fuertes, el cerebro no tiene tiempo para realizar completamente sus funciones durante la noche y puede haber una sensación de cansancio durante el día. Esto afecta directamente el rendimiento y el bienestar. Para las personas que roncan de cerca, esto también causa molestias, lo que incluso puede conducir a más conflictos y crisis nerviosas.

Las consecuencias más peligrosas de los ronquidos crónicos son paradas breves de respiración durante el sueño. Esto conduce a una pobre saturación de oxígeno en la sangre, que está cargada incluso con derrames cerebrales y ataques cardíacos. En general, la falta de oxígeno durante el sueño conduce a la aparición de hipertensión arterial, mal funcionamiento del ritmo cardíaco, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

La enfermedad puede tener consecuencias negativas como hipertensión, dolor de cabeza, falta de sueño, pesadillas y micción frecuente.

Con la apnea, hay una disminución en el suministro de oxígeno a la sangre, lo que conduce al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, roncar es un problema de salud grave.

Tratamiento de ronquidos

El tratamiento exitoso de los ronquidos depende de los métodos de tratamiento, el diagnóstico y el deseo del paciente. Muchos no reconocen la importancia de tratar los ronquidos, por lo que debe convencer al paciente de forma correcta y cuidadosa. No se recomienda que el ronquido sea molestamente dicho que causa insomnio a otros. Sucede que los ronquidos niegan que roncan en un sueño, porque no escuchan y no se ven desde un lado. En este caso, es importante explicarle delicadamente esto y hablar sobre un paro respiratorio en un sueño, pero es mejor hacer un video en un dispositivo móvil. Lo principal es convencer a una persona de la necesidad de tratamiento a tiempo.

En primer lugar, debe visitar a un otorrinolaringólogo, terapeuta y, en algunos casos, a un endocrinólogo. La polisomnografía para la investigación del sueño también se recomienda. El análisis de los parámetros del sueño nocturno le permitirá al médico elegir el tratamiento adecuado.

Comienzan a tratar los ronquidos elaborando una estrategia para dormir bien. Para hacer esto, elija una posición cómoda al costado. Necesita dormir sobre almohadas bajas, colocando la cabeza paralela al cuerpo. Ayuda a fijar una posición cómoda de la almohada ortopédica de la cabeza.

La siguiente etapa del tratamiento es identificar la causa del ronquido. Si la enfermedad causa dificultad en la respiración nasal, el tratamiento comienza con la rehabilitación de la función respiratoria.

A veces, para eliminar los ronquidos, es necesario eliminar los pólipos nasales o las amígdalas.

Si el paciente no tiene problemas con el sistema respiratorio, se recetan medicamentos para bajar de peso. Además, utilizan dispositivos orales especiales que fijan la mandíbula inferior.

También hay un aparato de terapia CPAP en forma de una máscara nasal sellada con un compresor. Este dispositivo ayuda al aire a través de las vías respiratorias y mejora la calidad del sueño. Esto elimina la somnolencia, la fatiga y la sensación de pesadez en la cabeza.

Una forma de deshacerse de la enfermedad es una placa (boquilla), que se inserta en la cavidad oral. La placa fija la mandíbula en una determinada posición para fortalecer los músculos y el paladar blando. Sin embargo, para aquellos que tienen problemas con los dientes o las encías, este método no es adecuado.

Una solución al problema puede ser una almohada ortopédica especial para dormir con un micrófono incorporado. Cuando se arregla el sonido de los ronquidos, la almohada comienza a inflarse.

El médico también puede recetar un masaje para aumentar el tono de los músculos de la laringe.

Si el ronquido ocurre debido al sobrepeso, se recomienda una dieta especial, ejercicio y terapia de hardware.

Si no desea ponerse en contacto con especialistas y el problema de los ronquidos no es peligroso, puede deshacerse de la enfermedad en el hogar. Una de las causas de la enfermedad puede ser el alcohol y el tabaquismo, por lo que debe deshacerse de esos malos hábitos. Para deshacerse de los ronquidos, existen técnicas de respiración que fortalecen los músculos de la laringe. El más común de estos ejercicios es el ejercicio de yoga A: empuje la lengua hacia adelante y luego hacia abajo durante 1-2 segundos, repitiendo 30 veces 2 veces al día.

Por lo tanto, el ronquido se refiere a dolencias desagradables pero tratables. Roncar trae molestias a los demás y peligro al ronquido. Después de todo, la aparición de una dolencia puede significar el desarrollo de enfermedades graves en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda no comenzar esta patología, sino buscar ayuda y tratamiento de un especialista.

Mira el video: Dile Adios a los RONQUIDOS! Deja de RONCAR en 15 segundos (Noviembre 2019).

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