Alimentación saludable

Qué comer para limpiar los riñones.

Los riñones son el órgano principal del sistema excretor responsable del filtrado. Casi 180 litros de sangre pasan a través de ellos todos los días, que purifican de productos químicos, metabolitos y células muertas.

Los riñones son responsables de la producción de orina, regulan la composición química de los fluidos contenidos en nuestros cuerpos. Por lo tanto, el equilibrio del entorno interno del cuerpo depende en gran medida de ellos. Los riñones tienen su propio mecanismo de autolimpieza, pero también podemos ayudarlos comiendo alimentos. Además, la mala ecología y el estrés crónico pueden afectar negativamente al órgano e interrumpir su funcionamiento.

Cuando se necesita limpieza renal

Los riñones son un órgano emparejado ubicado a ambos lados de la columna debajo de las costillas. Desempeñan un papel importante en la limpieza de todo el cuerpo de productos de descomposición, mantienen el equilibrio de electrolitos y participan en la producción de hormonas. Esto sucede cuando los riñones están sanos. Pero a veces nos envían señales de que ellos mismos necesitan limpieza.

La disfunción orgánica puede afectar nuestra apariencia. A veces, los problemas renales pueden reconocerse por los párpados inferiores hinchados o las manchas blancas en las uñas. En algunos casos, en el contexto de la disfunción del sistema urinario, el labio superior se hincha y cambia de forma. Pero quizás la señal más obvia de que algo está mal con los riñones es el color y el olor de la orina.

Señales que pueden indicar la necesidad de limpiar los riñones de toxinas: hinchazón alrededor de los ojos; hinchazón de las manos, pies, tobillos; micción dolorosa orina muy oscura; orina turbia con olor a amoníaco; La aparición de "espuma" en la orina.

Si no puede ayudar a los riñones a tiempo, pronto puede encontrarse con un "ramo" completo de dolencias: presión arterial alta, somnolencia, letargo, palidez. Cualquiera de los síntomas anteriores es una razón seria para consultar inmediatamente a un médico. Es posible que cualquiera de estos signos indique el desarrollo de una enfermedad que no puede curarse por medios naturales en el hogar. La limpieza de los riñones con la ayuda de una dieta especial se puede llevar a cabo con buena salud, para la prevención o como un método auxiliar para el tratamiento principal (pero solo después de la aprobación del médico). La limpieza de los riñones ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico y sus sales del cuerpo. A saber, estas sustancias causan la formación de cálculos y el desarrollo de gota.

Cómo limpiar tus riñones

La limpieza de los riñones es un proceso muy simple. Como regla general, para este procedimiento no necesitará herramientas complejas ni ingredientes difíciles de alcanzar. De hecho, todo lo que se necesita para la purificación es agua. Beber muchos líquidos diariamente es el primer y más fácil paso para limpiar de manera efectiva y rápida todo el cuerpo, incluidos los riñones, de sustancias tóxicas.

El cuerpo humano adulto es casi 60% de agua. Cada órgano de nuestro cuerpo, desde el cerebro hasta el hígado, necesita humedad para funcionar correctamente. Los riñones, como parte del sistema de filtración, también requieren mucha agua para la formación de orina, porque es con su ayuda que el cuerpo elimina las sustancias innecesarias. Cuando la ingesta de agua es insuficiente, el volumen de orina disminuye, y esto está plagado de formación de cálculos renales y disfunción orgánica. Para que el sistema urinario pueda funcionar correctamente y las sustancias nocivas no se estanquen, se deben beber al menos 2 litros de agua por día.

Además, las personas han notado durante mucho tiempo que algunas verduras, frutas y hierbas tienen un efecto diurético más poderoso que el agua pura común. Y si necesita causar micción frecuente, estos productos serán muy útiles.

Hierbas de limpieza de riñón

Uno de los métodos populares para limpiar los riñones es a través de hierbas. Las decocciones y tés de plantas medicinales, como regla, crean un efecto diurético, debido a que las toxinas se eliminan más rápidamente del cuerpo. Por lo general, el perejil, la raíz de diente de león, el jengibre, la cúrcuma, la ortiga, la cola de caballo y la gayuba se utilizan para tales fines.

Toma al menos perejil. Estas verduras picantes crean un efecto diurético bastante fuerte.

Una bebida de perejil fresco (1 cucharadita de hierbas por 1 taza de agua hirviendo) es útil para beber al menos 1 vez al día, cuando es necesario eliminar rápidamente los químicos nocivos del cuerpo. Además, el perejil es útil para tratar enfermedades bacterianas del sistema urinario.

El diente de león también es conocido por sus propiedades diuréticas. Esta planta previene el estancamiento de líquido en los tejidos y también alivia la irritación del tracto urinario. Para obtener el efecto deseado, es útil beber té de las raíces trituradas de diente de león dos veces al día.

El té de jengibre es un excelente remedio para diversas enfermedades renales. En una bebida hecha con 1 cucharadita de jengibre y 1 taza de agua hirviendo, es útil agregar miel y jugo de limón para mejorar el efecto terapéutico.

La cúrcuma también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y limpiadoras. Se prepara una medicina natural para limpiar los riñones a partir de 1 cucharadita de jugo de cúrcuma fresco, 1 taza de agua hirviendo, jugo de medio limón, miel y pimienta de cayena. Tal bebida debe tomarse 1 vez por día.

El té hecho de ortigas frescas o secas se recomienda cuando es necesario limpiar el sistema urinario de cálculos o en presencia de procesos inflamatorios. Las hojas de ortiga contienen antioxidantes que evitan los procesos oxidativos en el cuerpo.

Probablemente a muchas personas les gustan las hortensias, arbustos exuberantes con flores de lavanda, rosa, azul y blanca. Recientemente, los científicos han descubierto que esta planta puede ser no solo un adorno, sino también un medicamento. Al final resultó que, el té de hortensias de riñón es una excelente bebida antioxidante, útil para limpiar el sistema urinario.

Otra planta útil para limpiar los riñones es la cola de caballo. Además de las propiedades diuréticas, es un buen antioxidante. Además, la planta contiene la sustancia arbutina, conocida como desinfectante natural.

La infusión de hojas jóvenes de grosella negra también ayuda a limpiar los riñones de sustancias nocivas. La bebida se prepara a partir de 3 cucharadas de hojas y 500 ml de agua hirviendo. Insista 20 minutos, luego filtre. Después de esto, la infusión debe hervir a fuego lento y agregarle 2 cucharadas de grosellas. Todos juntos insisten en 3 horas. Toma medio vaso. La singularidad de esta bebida es que puedes beberla durante todo el año.

Además de la limpieza suave de los riñones, una decocción de hojas y bayas de grosella es un increíble tesoro de vitaminas y minerales, indispensable para todo el cuerpo.

Verduras y frutas para limpiar los riñones.

Una buena adición al programa para limpiar los riñones con hierbas es una dieta especial rica en vegetales y frutas con un efecto diurético y desintoxicante. Vegetales diuréticos:

  • apio
  • pepino
  • perejil
  • eneldo
  • zanahorias
  • brócoli
  • cebolla
  • ajo

Bayas con efecto diurético:

  • sandia
  • fresas
  • grosella espinosa
  • arándanos
  • arándanos

Puede lograr un buen resultado con jugos de vegetales recién exprimidos, que deben tomarse con el estómago vacío. Para los riñones, la zanahoria, el apio y la raíz de perejil son los más útiles. Se pueden beber por separado y mezclar en diferentes proporciones. Una bebida hecha de jugo de perejil (un cuarto de taza), agua (un cuarto de taza), jugo de limón y miel proporciona un buen efecto de limpieza.

Si tiene problemas renales, asegúrese de prestar atención al dogrose. Una decocción de bayas maduras de una rosa silvestre es útil para beber al menos dos veces al día. La bebida se prepara a partir de 2 cucharadas de bayas y 1 taza de agua. Todos hierven juntos durante 15 minutos, insisten y tomen 2-3 veces al día por un tercio de un vaso.

El jugo de arándano es uno de los remedios naturales más populares y efectivos para mejorar la funcionalidad del sistema urinario. Los arándanos ayudan a limpiar los riñones del exceso de oxalato de calcio, lo que contribuye a la formación de cálculos. Pero debe saber que solo el jugo de arándano fresco tiene un efecto de limpieza pronunciado. Si compra una bebida en una tienda, asegúrese de elegir sin azúcar, conservantes o sabores artificiales.

El jugo de remolacha contiene la sustancia betaína, que tiene propiedades antioxidantes. La remolacha es buena para los riñones, aunque solo sea porque ayuda a eliminar el exceso de fosfato de calcio, reduciendo así la probabilidad de formación de cálculos.

El jugo de limón natural aumenta la concentración de citrato en la orina, lo que también previene la formación de cálculos renales. Para lograr un efecto de limpieza, es adecuada una bebida de jugo de 4-5 limones y 1 litro de agua tibia.

El jugo de manzana limpia eficazmente no solo los riñones, sino también el hígado y la vesícula biliar. Pero como con la mayoría de los otros jugos de frutas o vegetales, debe usar un producto recién preparado. El programa de limpieza con jugo de manzana está diseñado para 3 días. En estos días, la bebida debe consumirse estrictamente por hora: a las 8 de la mañana, luego a las 10, 12, 13, 16, 18 y a las 20 horas. Las primeras dos y las últimas dos recepciones consisten en 1 taza de jugo, el resto del tiempo debe beber 2 tazas de la bebida.

Las uvas son útiles para los riñones principalmente debido al contenido de resveratrol. Esta sustancia es una buena prevención de inflamación y enfermedad renal poliquística. Las algas crean el efecto curativo no solo para el sistema urinario, sino también para el hígado y el páncreas. Los resultados de los experimentos científicos han demostrado que es suficiente usar este producto durante 22 días para reducir el riesgo de enfermedad renal.

Vitaminas y minerales para la limpieza del sistema excretor.

Calcio Muchas personas creen erróneamente que rechazar los alimentos ricos en calcio puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. De hecho, lo contrario es cierto. Para eliminar la necesidad de pensar en la limpieza de los riñones, los médicos recomiendan consumir 1,2 g de calcio al día.

Vitamina B6. Esta sustancia útil está involucrada en muchos procesos metabólicos en el cuerpo. En particular, la vitamina B6 es esencial para el metabolismo del glioxilato. Pero si el cuerpo carece de vitamina, se forman oxalatos en lugar de glicina, y estos, a su vez, conducen a la formación de cálculos renales. Para evitar tales consecuencias desagradables, se deben tomar al menos 50 mg de vitamina B6 al día.

Omega 3. La dieta estándar de los humanos modernos contiene más ácidos omega-6, que pueden causar inflamación, e increíblemente pocas grasas omega-3 saludables. Los estudios demuestran que el consumo excesivo de alimentos ricos en omega-6 puede provocar cálculos renales. Este proceso puede prevenirse naturalmente usando alimentos con omega-3 (pescado de mar graso, aceite de pescado).

Citrato de potasio. El potasio es un elemento indispensable para mantener el equilibrio de los electrolitos y el pH de la orina. La terapia con citrato de potasio reduce el riesgo de cálculos renales. Esta sustancia es especialmente útil para personas que previamente han tenido la necesidad de limpiar el sistema urinario.

Un ejemplo de una dieta de limpieza de riñón de dos días.

Día 1

Desayuno: 250 ml de una bebida hecha de jengibre, remolacha y limón, tomada en partes iguales, y un cuarto de vaso de arándanos (se puede secar).

Almuerzo: coloque en una licuadora 1 vaso de leche de almendras, medio vaso de espinacas frescas, un cuarto de vaso de arándanos, la mitad de una manzana grande y 2 cucharadas de semillas de calabaza. Moler a la consistencia deseada.

Cena: una ensalada de hierbas frescas, 100 g de producto proteico (pescado, pollo), un puñado de uvas y un puñado de maní.

Día 2

Desayuno: mezcle en una licuadora 1 taza de leche, 1 plátano, medio vaso de arándanos. Por separado, tome 1 cucharadita de algas. La segunda opción: medio vaso de perejil, 3 tallos de apio, 2 zanahorias, 1 pepino. Mezcle todo en una licuadora y beba.

Almuerzo: una porción de gachas de mijo con bayas y semillas de calabaza.

Cena: una porción de gachas de cebada, una ensalada de verduras, 100 g de pescado o pollo, un cóctel de naranja, limón y jugos de cereza sin azúcar, tomados en partes iguales.

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, de cuya funcionalidad correcta, sin exagerar, nuestra vida depende. Pero sin una dieta equilibrada, las sustancias tóxicas pueden acumularse en el cuerpo y afectar la función renal. Para evitar esto, necesitan un sistema de energía especial. Aunque ocasionalmente es útil tratarlos con productos con un efecto limpiador. Pero es más correcto abordar el tema de la limpieza corporal de manera integral: un sistema de nutrición saludable se debe cumplir a diario, y no solo durante la limpieza de los riñones.

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