Información de salud

Cómo limpiar los intestinos.

La práctica de limpiar los intestinos se remonta a la era de la antigua Grecia. En los tiempos modernos, este procedimiento se hizo popular a principios de la década de 1990. Entonces la teoría fue muy popular de que la limpieza de los intestinos ayuda a tratar casi todas las enfermedades, previene la aparición de nuevas dolencias y también ralentiza el envejecimiento del cuerpo. Han pasado años, los científicos han encontrado evidencia para refutar esta teoría, pero sin embargo, muchas personas en todo el mundo todavía creen que limpiar el colon ayuda a mejorar la salud. Entonces, ¿quién y en qué casos puede necesitar limpieza intestinal, qué métodos existen y qué es más? ¿Beneficios o daños potenciales?

Limpieza intestinal: beneficio o daño

La limpieza intestinal es un conjunto de medidas destinadas a eliminar los desechos acumulados del colon y del tracto intestinal.

La limpieza intestinal se debe principalmente a su teoría de autointoxicación del cuerpo humano. Esta teoría establece que la carne no digerida y otros alimentos conducen a la formación de una cantidad excesiva de moco en el intestino. Y ella, a su vez, contribuye a la acumulación de toxinas que penetran en el torrente sanguíneo, envenenando todo el cuerpo. Algunas personas consideran que los síntomas de las toxinas en el cuerpo son síntomas tales como fatiga, dolor de cabeza, aumento de peso, falta de energía. Sin embargo, la teoría de la autointoxicación no encontró apoyo en la medicina tradicional moderna. Por el contrario, los expertos recuerdan que el hígado está involucrado en la neutralización de toxinas en el cuerpo, y la microflora intestinal específica desintoxica el desperdicio de alimentos sin ayuda externa.

Además, se cree ampliamente que la limpieza intestinal regular puede mejorar el sistema inmunológico, perder peso e incluso prevenir el cáncer de colon. Mientras tanto, los médicos son muy escépticos sobre esta teoría.

Pero hay momentos en que la limpieza de colon es realmente necesaria. Como regla general, la limpieza puede ser necesaria antes de algunos procedimientos médicos, como la colonoscopia.

Métodos de limpieza intestinal

La limpieza intestinal se puede hacer de dos maneras:

  • usando ciertos alimentos, medicinas y suplementos dietéticos;
  • utilizando procedimientos hidráulicos especiales.

El primer método se basa en el uso de ciertos alimentos, infusiones, suplementos dietéticos o medicamentos con efecto laxante. Por ejemplo, en preparación para una colonoscopia, el médico puede recetar laxantes al paciente (bisacodilo, polietilenglicol, citrato de magnesio), que aumentan la motilidad intestinal, contribuyendo así a su rápida limpieza. Además, se utilizan magnesia, arcilla de bentonita y otros medios para limpiar el colon.

Además de los medicamentos, los remedios naturales a menudo se usan para lograr un efecto laxante. Desde la antigüedad, se sabe que algunas plantas y extractos de ellos obligan a los intestinos a trabajar más rápido. La eficacia y seguridad de algunos remedios herbales ha sido probada científicamente. Por ejemplo, en la medicina tradicional, el jengibre, el ginseng, el jarabe de maltosa, el extracto de pimienta de Szechuan pueden aconsejar a los pacientes que logren un efecto laxante. En la medicina china, las semillas de cannabis se usan para acelerar los intestinos, y en nuestra región a menudo usan menta o sen para la limpieza.

Si la limpieza intestinal no tiene indicaciones médicas, pero es una iniciativa exclusiva de una persona y se lleva a cabo "para la prevención", entonces es mejor confiar en una dieta rica en fibra. Esta es la forma más segura de limpiar el colon en casa.

El segundo método de limpieza implica el uso de enemas. Para la hidroterapia, puede usar agua común y agregar vitaminas, probióticos, enzimas, decocciones herbales, ácido cítrico. En medicina, este método de limpieza intestinal generalmente se utiliza en los casos en que la ingesta de laxantes es imposible o no da el resultado deseado. El procedimiento se puede recetar a personas que toman medicamentos como la morfina u oxicodona, ya que empeoran la motilidad intestinal, por lo que los pacientes sufren de estreñimiento.

Ventajas estimadas de la limpieza intestinal.

Se cree que un procedimiento de limpieza intestinal puede ser beneficioso para las personas con:

  • síndrome del intestino irritable;
  • estreñimiento
  • flatulencia
  • alergias
  • enfermedades de la piel;
  • fatiga crónica

Posibles riesgos y desventajas de la limpieza.

A pesar del hecho de que muchas personas perciben la limpieza del intestino como una panacea para muchos problemas de salud, la mayoría de los gastroenterólogos no tienen prisa por aconsejar a los pacientes sobre este procedimiento. Y hay al menos tres razones para esto.

Primero, no hay evidencia científica de que lavar el colon mejore la salud del paciente o sea un tratamiento efectivo para las enfermedades crónicas.

En segundo lugar, después de limpiar los intestinos, no solo se lavan las sustancias potencialmente dañinas, sino también la microflora saludable. Pero sin él, el cuerpo humano se vuelve vulnerable y propenso al desarrollo de diversas enfermedades. Por cierto, el trabajo del sistema inmune depende directamente del estado de la microflora intestinal.

En tercer lugar, si los procedimientos de limpieza con agua se realizan incorrectamente, puede causar problemas de salud graves, incluida la perforación del colon.

La limpieza intestinal no se puede llevar a cabo en presencia de las siguientes enfermedades:

  • diverticulitis;
  • colitis ulcerosa;
  • Enfermedad de Crohn;
  • hemorroides severas;
  • tumores en el sigmoide o el recto;
  • enfermedad cardíaca o renal severa.

Que mejor hacer para tus intestinos

Los expertos dicen que para el intestino, donde es más importante que una persona coma, y ​​no lo que hace con el intestino grueso. Una dieta saludable puede mejorar la salud general, promover la pérdida de peso y prevenir muchas enfermedades, incluido el cáncer.

Las personas con diversos problemas gastrointestinales, como estreñimiento y diverticulitis, es importante concentrarse en alimentos ricos en fibra. Según los expertos, la dieta diaria debe contener 25-30 g de fibra (en comparación, la mayoría de las personas usan solo unos 15 g de fibra por día). Para aumentar la cantidad de esta sustancia en la dieta puede deberse a verduras, frutas, salvado y granos integrales. Además, los intestinos estarán muy agradecidos si hay mucho líquido en la dieta y un mínimo de alcohol.

Productos de limpieza intestinal

Vegetales de hoja verde

La espinaca, la col (col blanca, coles de Bruselas, Saboya), los espárragos, los puerros, la lechuga y otras verduras de este grupo son ricos en clorofila, que ayuda a limpiar el tracto intestinal y calmar los intestinos irritados. Además, estos vegetales son buenos para el hígado y como defensa natural contra las toxinas. Los productos de este grupo se pueden comer crudos, hervidos, al vapor, agregados a sopas y guisos, pero es útil combinarlos con aceite vegetal, por ejemplo, aceite de oliva.

Jengibre

El jengibre tiene propiedades antisépticas y también estimula la digestión. Se puede agregar a cualquier jugo o consumirse sin aditivos. El té de jengibre es muy útil para los intestinos (tome 1 cucharadita de jengibre molido y miel natural por un vaso de agua caliente). Además, para mejorar el funcionamiento del intestino, es adecuado un batido de 1 cucharada de jengibre picado, 1 manzana, un montón de espinacas, 1 zanahoria y 1 taza de agua. Para una limpieza intestinal suave, tal bebida debe tomarse diariamente.

Jugo de manzana y limón

Las manzanas y los limones son ricos en nutrientes como las vitaminas A, C, antioxidantes y fibra. Ellos, entre otras cosas, mejoran el peristaltismo intestinal. Por lo tanto, para estimular el colon es útil beber jugo de limón y manzana. Por ejemplo, puede hacer una bebida con medio vaso de jugo de manzana, 2 cucharadas de jugo de limón y 1 cucharadita de jengibre rallado. Todos los ingredientes se mezclan y se diluyen con medio vaso de agua tibia. Es suficiente beber un cóctel de este tipo una vez al día para mejorar la condición de los intestinos.

Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana sin filtrar ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, sin violar la microflora saludable. Las personas que desean limpiar los intestinos, es útil tomar una herramienta de vinagre de manzana y miel, tomada en cantidades iguales (2 cucharadas) y 1 taza de agua. Por cierto, tal bebida es útil no solo para el colon, sino también para todo el cuerpo, ya que fortalece el sistema inmunológico y reduce el colesterol.

Jugos de vegetales crudos

El jugo de espinacas crudas, remolachas, zanahorias, tomates o pepinos es el más adecuado para limpiar los intestinos. Se pueden usar tanto individualmente como mezclando. Pero es importante que los jugos estén recién preparados, no contengan conservantes u otros aditivos alimentarios. Para lograr un efecto laxante, debe beber varios vasos de bebida vitamínica por día.

Sal marina y agua

El agua juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo. Si el cuerpo está deshidratado, las toxinas penetran más fácilmente en el interior, incluida la pared intestinal. Para garantizar el funcionamiento óptimo del tracto, es necesario beber aproximadamente 2 litros de agua al día. Si agrega sal marina al agua (1 cucharadita por cada 500 ml de agua) y la bebe por la mañana con el estómago vacío, le da un efecto laxante. El hecho es que la absorción de agua salada mejora la contracción del intestino, acelerando así la eliminación de toxinas y heces acumuladas.

Semillas de lino y chia

Ambos productos contienen ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación en el colon y eliminan las toxinas acumuladas. Además, las semillas son una excelente fuente de fibra. Entrar en el tracto intestinal, provoca un efecto laxante.

La forma más fácil de comer semillas es agregarlas a ensaladas, pasteles y otros platos. Aún más útil para los intestinos es una mezcla de semillas y yogurt natural. Para hacer esto, se vierte 1 cucharada de semillas con un vaso de agua y se deja durante 5-10 minutos (para que las fibras se hinchen). Luego mezcle las semillas con un vaso de yogurt. Para lograr una limpieza efectiva pero suave, esta mezcla debe consumirse 4 veces al día durante un mes.

Alimentos ricos en fibra

La fibra es lo mejor que se puede administrar a los intestinos. La celulosa, que ingresa a los intestinos, funciona como un cepillo natural, limpiando sus paredes de todo lo que es superfluo.

Aloe vera

El jugo de aloe vera aumenta la frecuencia de las deposiciones, creando así el efecto de la limpieza natural del tracto intestinal. El jugo de aloe contiene vitaminas, minerales, varias enzimas y antioxidantes, que son útiles para desintoxicar el cuerpo y también crean un ligero efecto laxante. Una bebida de desintoxicación está hecha de 1 taza de agua, 200 mg de gel de aloe y 2 cucharaditas de miel. La herramienta debe beberse en varias dosis durante 3-4 horas.

Aceite de coco

El aceite de coco es conocido por sus poderosas propiedades antioxidantes y la capacidad de neutralizar las toxinas presentes en el cuerpo. Curiosamente, el aceite de coco es útil no solo para limpiar el tracto intestinal, sino también para mejorar el trabajo de todo el sistema digestivo.

Como un medio para limpiar los intestinos, puede usar una mezcla de aceite de coco, jugo de limón y yogurt. También puede usar solo aceite de coco puro: 2 cucharadas. l por día (este número se puede dividir en varias recepciones). El curso de limpieza de los intestinos con aceite de coco: de 3 a 7 días.

Aceite de ricino

1-2 cucharadas cucharadas de aceite de ricino mezcladas con la misma cantidad de jugo de limón o naranja y bebidas con el estómago vacío dan un buen efecto laxante. En el día de la limpieza, cada 15-30 minutos debe beber un vaso de agua tibia, y así continuar hasta que haya una silla al menos 2-3 veces. Después de la limpieza, debe beber un vaso de kéfir o yogur natural sin aditivos. El producto fermentado restaurará la motilidad intestinal normal y restaurará la microflora.

Precaución: la limpieza intestinal con aceite de ricino está prohibida para mujeres embarazadas. El ácido ricinoleico en el producto puede causar un aborto espontáneo.

Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia es un árbol tropical de hoja perenne. Los suplementos dietéticos que contienen un extracto de sus frutas han sido recientemente muy populares como un medio para perder peso y limpiar los intestinos. La garcinia suprime el apetito, acelera el metabolismo y también contiene sustancias que queman grasa en su composición. Además, el extracto de exot puede acelerar el peristaltismo intestinal, creando así el efecto de la limpieza natural.

Pimienta de cayena

Estas pequeñas vainas de pimiento rojo brillante son bien conocidas por los amantes de los platos picantes. Pero la especia de cayena también puede ser útil para limpiar los intestinos. Por ejemplo, si mezcla un cuarto de cucharadita de pimiento seco picado con 2 cucharadas de jugo de limón, la misma cantidad de miel y un vaso de agua tibia y lo bebe todo, el remedio funciona como un laxante. Para una limpieza más efectiva del tracto intestinal, debe beber 4-6 vasos de tal bebida por día, y extender el curso de purificación de 7 a 10 días. La pimienta de cayena contiene la sustancia antioxidante capsaicina, que elimina rápidamente las toxinas del cuerpo y aumenta la cantidad de heces.

Refresco

Media cucharadita de refresco común diluido en un vaso de agua tibia también es un laxante muy efectivo. Cuando la solución de soda llega a los intestinos, suaviza las heces y facilita la limpieza del colon.

Pero al recurrir a este método de limpieza, debe tenerse en cuenta que debe beber refrescos a más tardar una hora antes de las comidas. El bicarbonato de sodio (soda) neutraliza el ácido gástrico. Es decir, si come alimentos inmediatamente después de tomar refrescos, el estómago no podrá digerirlos (debido a la falta de un ambiente ácido). Además, es necesario cumplir estrictamente con la dosis de refresco: media cucharadita y nada más. El uso excesivo de la limpieza de bicarbonato puede alterar el pH natural del estómago, lo que tiene consecuencias muy graves para la salud.

Conclusiones

El intestino realiza muchas funciones en el cuerpo humano, y si se altera su trabajo, puede provocar efectos secundarios indeseables. Muchos creen que de vez en cuando es necesario limpiar los intestinos de las toxinas y las toxinas acumuladas en él. Sin embargo, los médicos no recomiendan limpiar los intestinos en casa sin indicaciones médicas (especialmente mediante hidroterapia). Pero si decide intentar la limpieza, primero debe asegurarse de que no haya nada en la historia de la enfermedad que pueda causar complicaciones durante o después del procedimiento.

Autor del artículo:
Izvozchikova Nina Vladislavovna

Especialidad: especialista en enfermedades infecciosas, gastroenterólogo, neumólogo.

Experiencia total: 35 años

Educación: 1975-1982, 1MMI, San gig, médico de alta calificación, enfermedades infecciosas.

Grado: Doctor de la más alta categoría, PhD.

Entrenamiento avanzado:

  1. Enfermedades infecciosas
  2. Enfermedades parasitarias.
  3. Condiciones de emergencia.
  4. VIH
Otros artículos de autor

Loading...